育儿营养春季宝宝食谱大全 的育儿营养2022-12-03 10:28:25 春的育儿营养,宝宝的育儿营养,春季的育儿营养,大全的育儿营养, 麻麻们总是为宝宝的吃饭问题发愁,宝贝们这也不爱吃,那也不喜欢吃。
今天就给妈妈们介绍几种食谱,妈妈们可以给宝宝做一顿既丰盛又满满都是爱的大餐!!! 春季是万物复苏的季节,此时宝宝的生长发育速度快,消化吸收功能好,进食量增加。家长可千万不能不错错过这个黄金时间,给宝宝科学合理地调理饮食,使宝宝更好更健康地成长。那么,春季宝宝吃什么最有营养?春季宝宝食谱大全有哪些呢? 蚝油扒鲜菇 材料:鲜蘑菇150克,鲜金针菇100克,红椒丝3克,盐、油、味精、蚝油、白糖、色拉油各适量。 做法: 1、将蘑菇洗净,切成两半,金针菇择洗切段,同放入沸水中灼烫一下。 2、锅放置火上,放入油、蘑菇、金针菇煮熟,用盐、味精、蚝油、白糖、色拉油来调味,装盘,放上红椒丝点缀即可。 营养价值:宝宝经常食用金针菇,有利于排出体内的重金属离子和代谢所产生的毒素和废物,有效增强机体活力。 胡萝卜香菜粥 材料:糯米100克,胡萝卜100克,香菜10克,盐、味精、猪油(炼制)各适量。 做法: 1、胡萝卜洗净,去皮,切成细丝;香菜洗净,剁成细末。 2、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分待用。 3、锅放置火上,加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,再加入胡萝卜丝,改用小火熬煮成粥。 4、粥内加入盐、味精、猪油、香菜末,搅拌均匀,再稍煮片刻,即可盛起食用。 营养价值:胡萝卜富含多种营养物质,如维生素A和较多的钙、磷、铁等矿物质,有利于宝宝的生长发育。 春季宝宝喝什么汤暖胃 春季是万物生长的季节,也是宝宝长身体的大好时机,因此家长一定要注重宝宝每日营养摄入的均衡和丰富,科学地给宝宝调理饮食,让宝宝更好地成长。那么,宝宝春季保健汤品食谱有哪些呢? 芡实鲫鱼汤 材料:鲫鱼一条(约150克),芡实15克,淮山15克。 做法:1、将鲫鱼剖开,去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,盛出待用。 2、将煎好的鲫鱼与芡实、淮山同放入砂锅内,加入适量的清水,大火煲1小时,以食盐调味,即可食用。 营养功效:此汤具有补气、健脾、固肾的功效,尤为适合脾胃虚弱、食欲不振、大便不调的小儿食用,能增强他们的脾胃功能。 莲子百合汤 材料:莲子15克,干百合15克,鸡蛋1个,白糖适量。 做法:1、莲子洗净去芯,干百合洗净,然后同放入砂锅内,加入适量清水,慢火煲煮。 2、鸡蛋先煮熟,剥壳待用;待砂锅内的莲子煮至熟烂时,加入剥壳后的鸡蛋、白糖,继续煮3~5分钟,即可食用。 营养功效:此汤具有补益脾胃、润肺、安神宁心的功效,适合于小儿日常食用。 温馨提示:本文收集了春季宝宝食谱大全 的育儿营养, 春的育儿营养,宝宝的育儿营养,春季的育儿营养,大全的育儿营养, 您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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