减肥养生纤瘦美腿之三大秘密武器的减肥养生2022-12-03 10:32:13 美的减肥养生,秘密的减肥养生,武器的减肥养生,密的减肥养生,腿的减肥养生,瘦的减肥养生, 再不用为自己的小腿粗壮而烦恼了,谁敢再说你是“大象腿”,就用三大秘密武器来证明给他看,保证能让他大吃一惊。咦,什么是“三大秘密武器”?如果你正在为减肥瘦腿而寻找运动减肥的良方,那么小编就为你揭开这层神秘面纱~ 武器一:保鲜膜 没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了! 提示:长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病,对毛孔呼吸也不利,且保鲜膜减肥减掉的多为水分,故本方法仅适用于短期内想快速见效的mm。如果真的想瘦腿,应该配合有氧运动和合理的饮食。 武器二:弹力球 挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。 武器三:DIY沙袋 找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错! 温馨提示:本文收集了纤瘦美腿之三大秘密武器的减肥养生, 美的减肥养生,秘密的减肥养生,武器的减肥养生,密的减肥养生,腿的减肥养生,瘦的减肥养生, 您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
减肥养生
|