吃藏红花有什么好处的健康知识

易网健康养生网导读：藏红花又名西红花、番红花，为鸢尾科植物番红花的干燥柱头。传统医学认为，藏红花味甘、性平，归心、肝经，具有活血化瘀、凉血解毒等功效。下面我们一起来了解一下吃藏红花有什么好处？

吃藏红花有什么好处

1、吃藏红花有什么好处之可以补肾中医认为，藏红花具有活血化瘀，补血的效果，藏红花中的有效成分可以帮助维持肾脏毛细血管的血流速度，保证血管通畅，预防前列腺疾病，维持肾脏机能，从而达到补肾的效果。

2、吃藏红花有什么好处之可以保护肝脏 脂肪和酒精都要通过肝脏和胆囊进行排泄，藏红花中的藏红花酸可以加强体内胆汁的分泌和排泄，促进脂肪、酒精代谢，在一定程度上帮助男性缓解脂肪肝和酒精肝的问题。

3、吃藏红花有什么好处之可以辅助睡眠 中医认为藏红花可以解郁安神，藏红花能在一定程度上帮助改善睡眠障碍的问题，建议有睡眠障碍的人群可以在睡前饮用一杯藏红花水。

4、吃藏红花有什么好处之可以保护心脏藏红花有活血化瘀的作用，其中还含有多种甙的成分，可以帮助扩张血管，维持血管通畅，提高心脏的耐缺氧能力，减轻心脏负担，从而达到保护心脏的目的。

藏红花能不能长期喝 

一般是可以的。 一般情况下，藏红花作为日常保健，长期少量服用是没有什么问题的，服用藏红花时，可每服用3-4天停1天或者是隔1天喝1天。