龙眼是什么水果,龙眼什么时候成熟的水果保健

龙眼是什么水果

龙眼是热性水果。

龙眼又称为桂圆、益智，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，还富含蔗糖、葡萄糖、皂素、胆碱等成分，有较高的营养价值，其中含有多种糖类物质，含高糖分、高热量，是生活中常见的热性水果。

龙眼什么时候成熟

7~8月份。

龙眼含多种营养物质，而且果肉晶莹剔透、味道清甜，因此深受大家的喜爱，在我国广东、广西、云南、福建等地均有栽培，由于龙眼的品种不同，龙眼成熟的季节也有差异，一般来说，我国广东等地的龙眼在7~8月份成熟。

龙眼一天吃多少合适

8~10颗为宜。

龙眼虽营养丰富，但不可多吃，通常情况下，一天吃8~10颗即可，其性温、味甘，吃多了容易增加体内燥热之气，从未引发身体不适等，另外，龙眼中蛋白质、葡萄糖、蔗糖等含量较高，过量食用会增加肠胃负担，还可能导致肠胃不适。

新鲜龙眼怎样保存

常温保存

龙眼中含丰富的水分、糖类物质，在常温中较难长时间保存，一般来说，可以存放2~3天。

方法：将龙眼清洗干净，沥干水分，均匀摆放在果盘中，放置阴凉、干燥处。

冰箱冷藏

冰箱温度较低，能抑制酶的活性，且不利于细菌、微生物的繁殖，将龙眼放冰箱冷藏，能延长保鲜期。

方法：龙眼从枝上剪下，用清水冲洗干净，沥干水分后，用保鲜袋装好，放入冰箱即可。